禹州市信息网
法律在线
这六大类人适合吃夜宵,你是其中哪一类?_健康频道_东
发布日期:2020-06-18 06:08   来源:未知   阅读:

由于工作和娱乐的时间延长,令现在很多人都有吃夜宵的习惯。特别是当你经历了繁忙的一天,晚上回家路过那些夜宵小摊,就会想着来一顿美滋滋的夜宵好好犒劳一下自己。

一、这六类人是适合吃夜宵

1、儿童

生长发育快、学习压力大的学生,在睡前喝一杯牛奶加一块面包,吃一顿健康的夜宵不仅对其生长发育有益,而且能提高学习效率。此外,还能预防缺铁性贫血、维生素缺乏症等的发生。

2、老年人

老年人代谢率降低,胃肠道功能减退,睡眠减少,易发生贫血、骨质疏松等病。他们常需要采取强化营养和少食多餐的方式,吃顿健康夜宵的重要性不言而喻。

3、糖尿病患者

Power by DedeCms